Bagaimana Menghilangkan Kekacauan Sentimental Tanpa Kehilangan Kenangan, Menurut Penyelenggara

Ada beberapa jenis kekacauan umum yang lebih mudah diatasi dibandingkan yang lain, dan bukan rahasia lagi bahwa kekacauan sentimental adalah salah satu hal tersulit untuk diatasi. Saat Anda bergulat dengan kartu tulisan tangan, pakaian, hadiah, dan barang-barang penting lainnya, sulit untuk memilih apa yang dapat dibuang selamanya karena rasa bersalah, kekhawatiran, atau keterikatan yang tulus.

Saran umum untuk merapikan barang tidak selalu membantu jika menyangkut jenis kekacauan ini, jadi kami meminta bantuan tiga pakar organisasi untuk mendapatkan tip terbaik mereka dalam mengatasi kekacauan sentimental dengan sesedikit mungkin rasa sakit.

Susun Ulang Kata-katanya

Mengatakan bahwa Anda membuang atau membuang barang-barang sentimental terkadang dapat menambah stres atau kesedihan yang muncul saat Anda memeriksa barang-barang tersebut. Penyelenggara profesional Liora Seltzer merekomendasikan untuk menghindari frasa semacam ini.

Sebaliknya, ada baiknya untuk lebih memikirkan benda-benda dan kenang-kenangan ini dan menghormatinya. Lalu Anda bisa melepaskannya.

“Melepaskan hal-hal tersebut sudah cukup sulit, jadi kita perlu memberikan ruang dan pola pikir yang tepat untuk hal tersebut,” kata Seltzer.

Ingin lebih banyak tips membersihkan dan mengatur? Daftar ke buletin harian gratis kami untuk mengetahui peretasan terbaru, saran ahli, dan banyak lagi!

Cobalah Pendekatan Sensorik

Pelatih pengurai barang Emily McDermott setuju bahwa benda-benda semacam ini tidak dapat ditangani dengan cara yang sama seperti benda-benda yang kurang bermakna dan merekomendasikan pendekatan sensorik. Hal ini melibatkan memegang barang Anda, melihatnya, dan mungkin menciumnya untuk memahami perasaan Anda terhadap barang tersebut dan melihat apakah barang tersebut benar-benar memiliki nilai sentimental bagi Anda.

Ini adalah langkah pertama dalam menentukan di mana objek ini berada dalam ingatan Anda dan jenis emosi serta ingatan apa yang ditimbulkannya. Metode ini dapat dilakukan setiap tahun agar tidak berantakan.

“Jangan berasumsi bahwa sesuatu yang berarti bagi Anda hari ini akan sama berartinya bagi Anda di masa depan,” kata McDermott. “Berkomitmenlah untuk menggunakan pendekatan sensorik untuk meninjau kembali barang-barang sentimental yang Anda simpan.”

Simpan Barang Sentimental untuk Terakhir

Jika Anda baru saja memulai penataan besar-besaran di rumah Anda, barang-barang sentimental tidak boleh menjadi hal pertama dalam daftar Anda. Seltzer mengatakan bahwa Metode KonMari sengaja menyimpan kategori ini di urutan terakhir.

“Alasannya sederhana, Anda perlu latihan dalam menata barang-barang sebelum Anda melakukan tugas berat untuk berpisah dengan barang-barang sentimental,” jelasnya. “Jadi dengan kata lain, mulailah dengan proyek-proyek merapikan lainnya sebelum membahas hal-hal yang sentimental.”

Beri Diri Anda Waktu

Jangan memaksakan diri untuk bergegas atau melakukan proses ini secepat mungkin. Penyelenggara profesional Barbara Brock mengakui bahwa dampak emosional dari merapikan barang-barang penting bisa sangat besar.

Sebaliknya, dia mendorong langkah-langkah yang lebih kecil, seperti memulai dengan satu laci, karena ini penting untuk kesejahteraan mental Anda, menunjukkan kemajuan Anda, dan membantu Anda memahami manfaat emosional ketika melepaskan barang.

Seltzer juga menunjukkan bahwa memiliki anggota keluarga, teman, atau pakar tepercaya di sisi Anda akan sangat membantu sehingga Anda tidak menjalaninya sendirian. Anda dapat berhenti dan memulai sesering yang Anda perlukan. Dia juga menekankan bahwa jika ada tenggat waktu, “Anda selalu dapat mengemas barang dan mengurusnya nanti.”

Fokus pada Item yang Lebih Besar

Sangat mudah untuk pertama-tama tertarik pada sekotak surat dan kartu lama, tetapi Seltzer mengatakan sering kali lebih baik menggunakan energi Anda untuk benda-benda besar yang menghabiskan ruang.

“Ini akan memakan waktu dan energi mental yang sama besarnya dengan sekotak foto atau surat-surat lama, tapi ini pasti akan memberi Anda lebih banyak ruang untuk usaha Anda,” katanya.

Pikirkan Tentang Apa yang Anda Dapatkan dan Hilang

Setelah Anda mencoba metode sensorik, McDermott mengatakan Anda akan mendapatkan barang-barang yang membangkitkan kenangan positif spesifik tentang kelembutan, kegembiraan, dan nostalgia. Sekarang prosesnya melibatkan mencari tahu apakah benda fisik tersebut harus ada agar kenangan ini tetap hidup.

Pertimbangkan apa yang hilang jika Anda berpisah dengan barang tersebut, dan pikirkan juga apa yang Anda peroleh: Melepaskan barang tersebut dan menyimpan salinannya tidak sama dengan memiliki barang aslinya, namun kebebasan emosional dan ruang ekstra yang dapat diperoleh dengan mengucapkan selamat tinggal. terkadang melebihi kerugiannya.

“Tuliskan kenangan yang ditimbulkan oleh barang tersebut dan apa yang menurut Anda akan hilang jika Anda membuangnya,” katanya. “Berpisah dengan apa pun yang membuat kita terikat secara emosional akan menyebabkan kita berduka, dan penting bagi kita untuk membiarkan diri kita merasakannya sepenuhnya.”

Temukan Waktu untuk Dekompresi Setelahnya

Mengatasi objek-objek sentimental bisa menguras emosi. Salah satu tip sederhana dari Seltzer adalah memberi diri Anda waktu untuk melakukan dekompresi setelahnya dan memahami bahwa Anda mungkin tidak dapat segera melakukan tugas besar lainnya.

Hormati Barang-Barang Ini dengan Cara Lain

Ada banyak cara untuk menghormati barang-barang yang Anda putuskan untuk dipisahkan secara fisik dan menyimpan kenangannya. Seltzer merekomendasikan untuk membuat album foto dari benda-benda yang Anda lepaskan atau mengubah pakaian orang tersayang menjadi satu atau dua barang kenang-kenangan seperti selimut.

“Setelah Anda benar-benar memahami pentingnya benda tersebut dan kenangan di sekitarnya, Anda mungkin menyadari bahwa Anda tidak memerlukan benda fisik itu sama sekali,” kata McDermott.